Yoga – phục hồi và lấy lại vóc dáng sau sinh

Yoga – Giải pháp tuyệt vời cho chị em phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng thời son rỗi, tránh được các vấn đề hậu sản, tự tin với cơ thể khỏe mạnh, dáng thon đẹp

Tìm Hiểu Thêm

Giới thiệu khóa học

Làm mẹ là một trong những thiên chức cao quý của người phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi sinh, cơ thể phụ nữ bi mất đi 1 lượng lớn nước và máu. Ruột non, ruột già, tử cung, cơ đùi ,bàng quang mất hoàn toàn sức mạnh. Cơ xương khớp co cứng, da nhăn nheo chảy xệ. Không chỉ sức khỏe mà cả vóc dáng bị tàn phá. Đặc biệt là vấn đề đau lưng và thay đổi nội tiết khiến cơ thê mệt mỏi và nhạy cảm…có vô vàn những khó khăn mà họ phải đối mặt trong thời kì này.

Vậy có cách nào phục hồi thể trạng, lấy lại vóc dánh như thời son rỗi?

Khóa học: Yoga – phục hồi và lấy lại vóc dáng sau sinh là giải pháp tuyệt vời dành cho các chị em sau sinh.

Trong khóa học, giảng viên Yoga trị liệu Hồng Thắm sẽ hướng dẫn bạn các kĩ thuật thở, trị liệu nước và các bài tập được thiết kế riêng để giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng phục hồi và lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng và an toàn. Đặc biệt các bài tập và bấm huyệt cho con giúp con nhỏ khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp con tự tin khám phá thế giới mới, gắn kết tình mẫu tử.

Sau khóa học, phụ nữ sau sinh sẽ biết cách sử dụng các bài tập để khắc phục các vấn đề mà cơ thể gặp phải và cả con yêu của bạn.

Bạn sẽ học được gì?

  • Nhanh chóng phục hồi các cơ quan bị tổn thương..
  • Giảm đau lưng và tăng cường sự dẻo dai cho cột sống.
  • Nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời son rỗi.
  • Có được sự thư giãn và phấn chấn tinh thần
  • Ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Giảm căng thẳng và mệt mỏi.
  • Da săn chắc và giảm rạn da.
  • Tăng sức đề kháng và phát triển chiều cao cho con.

Đối tượng đào tạo

  • Phụ nữ trong thời kì sinh nở
  • Phụ nữ sau sinh
  • Đối tượng có nhu cầu lấy lại vóc dáng thon đẹp

Nội dung khóa học

 Phần 1: Giới thiệu khóa học
 Bài 1: Phụ nữ sau sinh và vài lời khuyên thiết thực 0:07:01
 Bài 2: Kĩ thuật thở đúng 0:06:18
 Bài 3: Đau cột sống. Nguyên nhân và phương pháp trị liệu 0:36:22
 Phần 2: Phục hồi các cơ quan bị tổn thương
 Bài 4: Phục hồi tử cung và sàn chậu ( phần 1) 0:14:48
 Bài 5: Phục hồi tử cung và sàn chậu ( phần 2) 0:18:49
 Bài 6: Thư giãn và phấn chấn 0:18:50
 Bài 7: Tăng sự dẻo dai cho cột sống 0:31:04
 Bài 8: Giai tỏa tâm trạng sợ hãi và tức giận 0:23:16
 Bài 9: Lấy lại sự thăng bằng 0:14:17
 Bài 10: Mất ngủ sau sinh 0:13:46
 Bài 11: Phục hồi hệ sinh dục 0:14:02
 Phần 3: Yoga cho bé
 Bài 12: Yoga cho bé và kết nối tình mẫu tử 0:12:22
 Phần 4: Lấy lại vóc dáng sau sinh
 Bài 13: Lấy lại vóc dáng sau sinh (phần 1) 0:31:47
 Bài 14: Lấy lại vóc dáng sau sinh (phần 2) 0:30:36
 Bài 15: Lấy lại vóc dáng sau sinh (phần 3) 0:29:25
 Bài 16: Lấy lại vóc dáng sau sinh (phần 4) 0:31:33
 Bài 17: Vẻ đẹp vượt thời gian 0:21:59

Đăng Ký Học Ngay

Chia sẻ với mọi người...
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *