Bí mật Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
Trải nghiệm 25 bài Thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời online, giảm toả căng thẳng- Khoá học thiền mang lại lợi ích tuyệt vời cho Sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần
Giảng viên: Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam – CEO Zenlife Yoga
Bạn sẽ học được gì?
- Giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
- Giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bệnh huyết áp, tim mạch, nhiễm trùng
- Xua tan những ý nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống
- Giữ trạng thái cân bằng trong cơ thể, giúp bạn làm chủ bản thân trong các tình huống
Đối tượng đào tạo
- Người có nhiều stress, áp lực trong công việc, cuộc sống
- Người mong muốn cải thiện chất lượng cuộc sống cả thể chất lẫn tinh thần
- Tất cả những ai yêu thích thiền, mong muốn tìm sự bình yên cho tâm hồn
Giới thiệu khóa học
Thiền có tác dụng làm xoa dịu, điều tiết nguồn khí trong cơ thể nhằm giảm bớt nhiều vấn đề sức khỏe.
Mục đích của thiền là duy trì nhất tâm tập trung, chỉ đạo ý thức thuần khiết từ bên trong mà không bị bất kỳ ngoại cảnh nào tác động trừ nhận thức của riêng mình.
Sự buồn phiền hay lo lắng thái quá, đau khổ quá lâu hoặc căng thẳng nếu không được giải trừ phiền nhiễu thì lâu dần sẽ nhiễm vào thân như loét dạ dày, rối loạn cơ thể hay những bệnh nan y.
Thiền sẽ giúp đối phó với những nguy cơ đó bằng phương pháp thư giãn bản thân và làm tâm thanh tịnh.
Bạn sẽ học được cách thức để tâm tự tại, an vui bằng Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời của đại sứ Yoga – Nguyễn Hiếu.
Nội dung khóa học
| Phần 1: Những điều cần biết | |
|
Bài 1: Thiền là gì? |
0:02:10 |
| Bài 2: Những điều cần lưu ý trước khi Thiền | 0:01:54 |
| Bài 3: Giờ Thiền hiệu quả | 0:02:45 |
| Bài 4: Làm gì để tập trung | 0:02:00 |
| Phần 2: Kiểm soát khí | |
| Bài 5: Thiền quan sát hơi thở – Tuần 1 | 0:14:04 |
| Bài 6: Kết nối năng lượng và vẻ đẹp | 0:23:08 |
| Bài 7: Thiền quan sát hơi thở – Tuần 2 | 0:20:04 |
| Bài 8: Thanh lọc cơ thể – Kích hoạt năng lượng tiềm ẩn | 0:22:18 |
| Bài 9: Thiền quan sát hơi thở – Tuần 3 | 0:32:36 |
| Bài 10: Dẻo dai cột sống – săn cơ gọn toàn thân | 0:24:47 |
| Phần 3: Tích tụ năng lượng – Sức khoẻ hoàn hảo | |
| Bài 11: Sử dụng năng lượng cho sức khoẻ – Tuần 1 | 0:10:02 |
| Bài 12: Tăng cường sức mạnh | 0:23:38 |
| Bài 13: Sử dụng năng lượng cho sức khoẻ – Tuần 2 | 0:14:58 |
| Bài 14: Tạo dáng mềm mại | 0:17:36 |
| Phần 4: Kích hoạt khả năng tiềm ẩn | |
| Bài 15: Kích hoạt khả năng tiềm ẩn | 0:30:33 |
| Bài 16: Tăng tuần hoàn máu | 0:21:29 |
| Phần 5: Thiền chữa bệnh tăng năng lượng sống | |
| Bài 17: Thiền chữa bệnh tăng năng lượng sống | 0:29:50 |
| Bài 18: Đánh thức năng lượng cơ thể | 0:30:49 |
| Phần 6: Thiền Năng lượng với thiên nhiên | |
| Bài 19: Thiền năng lượng với thiên nhiên | 0:29:55 |
| Bài 20: Thu gọn toàn thân | 0:17:29 |
| Phần 7: Quản trị năng lượng | |
| Bài 21: Quản trị năng lượng | 0:30:12 |
| Bài 22: Mềm dẻo toàn thân | 0:20:26 |
| Phần 8: Thiền thư giãn tĩnh tâm | |
| Bài 23: Thiền thư giãn tĩnh tâm | 0:30:00 |
| Bài 24: Thải độc | 0:17:29 |
| Phần 9: Dặn dò kết thúc | |
| Bài 25: Bí mật Thiền cho cuộc sống | 0:02:55 |
Giảng viên
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
