11 Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho dân Văn phòng

Hướng dẫn các động tác chăm sóc, tập luyện ngay tại văn phòng giúp bạn khắc phục các triệu chứng: đau cổ vai gáy, stress, đau lưng, mỏi mắt, trĩ…

Giảng viên: Vũ Văn Hội – Phó Giám Đốc – Trung Tâm Việt Y Đạo Quốc Tế



Tìm Hiểu Thêm

Giới thiệu khóa học

Bạn đã bao giờ bị căng thẳng, stress, đau đầu hay đau cổ vai gáy nơi công sở?

Bạn có bao giờ muốn thoát khỏi không khí căng thẳng, mệt mỏi khi phải ngồi hàng giờ trước máy tính?

Ngày nay, do sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, tính chất công việc không đòi hỏi con người phải đi lại nhiều nên công việc chủ yếu của người lao động là tại văn phòng. Hàng ngày chúng ta ngồi trước máy tính, trong phòng máy lạnh rất thoải mái và thuận tiện, vẫn có thể điều hành công việc theo ý muốn mà không cần bước chân ra ngoài. Tuy nhiên chính vì tính chất ít vận động của giới văn phòng lại là nguyên nhân của những căn bệnh nguy hiểm và làm giảm tuổi thọ. Theo nghiên cứu, việc ngồi hàng giờ trước máy tính còn nguy hại hơn cả việc hút một gói thuốc lá mỗi ngày.

Hiểu được điều đó, Unica rất hân hạnh mang đến bạn khóa học: 11 Bí quyết chăm sóc sức khoẻ cho dân Văn phòng

Khóa học được thiết kế bởi chuyên gia Diện Chẩn – Vũ Văn Hội, người có nhiều năm trong lĩnh vực giảng dạy và chăm sóc sức khỏe bằng các phương pháp tự nhiên, với những thực hành giúp học viên dễ dàng luyện tập một cách an toàn và hiệu quả.

Khóa học hướng dẫn bạn các tác động trên bề mặt da bằng các dụng cụ sẵn có tại văn phòng hoặc một số dụng cụ Diện Chẩn đơn giản để học viên tự khắc phục hiệu quả những triệu chứng thường gặp (bệnh nghề nghiệp) chốn công sở như: đau cổ vai gáy, đau đầu, stress, đau lưng, nhức mỏi mắt, trĩ, gout, thấp khớp…

Bạn sẽ học được gì?

  • Giảm áp lực công việc, xóa tan stress, tăng khả năng sáng tạo
  • Có được một tinh thần sáng suốt minh mẫn vui vẻ
  • Cải thiện chức năng hoạt động của hệ hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, nội tiết.
  • Chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân

Đối tượng đào tạo

  • Người yêu thích chăm sóc sức khỏe bằng các phương pháp tự nhiên, đơn giản: xoa bóp, bấm huyệt
  • Dành cho lãnh đạo và nhân viên
  • Dân văn phòng làm việc bận rộn không có nhiều thời gian tập thể dục thể thao

 

Nội dung khóa học

 Phần 1: Khởi động ngày mới minh mẫn và sảng khoái
 Bài 1: Làn da đẹp và tỉnh táo với 12 động tác xoa mặt 0:18:24
 Bài 2: Lưng thoải mái, chân dẻo dai với bài tập Xoay cổ tay, Xoay cổ chân 0:07:40
 Bài 3: Tăng cường sức đề kháng, bản lĩnh đàn ông cùng 6 vùng chiến thuật 0:15:16
 Bài 4: Gạch mặt hết lo cảm cúm, xổ mũi, căng thẳng thần kinh 0:11:29
 Phần 2: Khỏe với cây bút
 Bài 5: Tìm sinh huyệt kích hoạt khả năng tự điều chỉnh của cơ thể 0:05:01
 Bài 6: Kỹ thuật ấn trong các triệu chứng cấp tính 0:06:05
 Bài 7: Kỹ thuật day cho các trường hợp mãn tính 0:06:59
 Phần 3: Đẹp với cao dán
 Bài 8: Cách dán cao đẹp và nghệ thuật 0:06:07
 Bài 9: Cách dán cao vô chiêu trị nhiều triệu chứng khó 0:13:35
 Bài 10: Kích hoạt kháng sinh nội sinh với bộ Tiêu viêm 0:06:41
 Bài 11: Da dẻ hồng hào cùng bộ Bổ âm huyết 0:18:07
 Phần 4: Trái tim khỏe mạnh nơi công sở
 Bài 12: Vuốt hạ và tăng huyết áp 0:12:32
 Bài 13: Bài thuốc tự chế làm tăng huyết áp 0:08:32
 Bài 14: Xoa quả cầu gai ổn định tim mạch, rối loạn tiêu hóa 0:10:17
 Bài 15: Suy giãn tĩnh mạch chân do ngồi, đứng nhiều 0:25:36
 Phần 5: Hết lo mỏi cổ vai gáy
 Bài 16: Thoái hóa đốt sống cổ 0:26:11
 Bài 17: Co cứng vai 0:19:11
 Phần 6: Tự mình khắc phục đau đầu
 Bài 18: Đau cả đầu 0:13:34
 Bài 19: Đau nửa bên đầu 0:03:37
 Bài 20: Stress căng thẳng thần kinh 0:08:17
 Bài 21: Mất ngủ 0:05:51
 Phần 7: Đôi mắt cửa sổ của tâm hồn
 Bài 22: Nhức mỏi mắt, khô mắt 0:07:09
 Bài 23: Thâm quầng mắt 0:11:24
 Phần 8: Giữ cho hơi thở thông suốt
 Bài 24: Viêm họng 0:16:46
 Bài 25: Viêm mũi: chảy nước mũi, nghẹt mũi 0:18:50
 Bài 26: Viêm xoang 0:22:49
 Phần 9: Cột sống thẳng là cuộc sống dài
 Bài 27: Đau lưng 0:12:40
 Bài 28: Thoái hóa cột sống lưng 0:09:07
 Phần 10: Tiêu hóa – dinh dưỡng của sức khỏe
 Bài 29: Đừng gục trên bàn rượu – Bí quyết chống say rượu 0:08:12
 Bài 30: Giải độc gan 0:10:49
 Bài 31: Đau dạ dày 0:15:21
 Bài 32: Ăn không tiêu 0:08:18
 Bài 33: Tự khắc phục trĩ 0:15:46
 Phần 11: Dáng đẹp eo thon
 Bài 34: Khắc phục vấn đề của Gout 0:13:40
 Bài 35: Giảm đau khi thấp khớp 0:11:22
 Bài 36: Giảm mỡ bụng, đùi đơn giản cùng chuyên gia 0:17:29
 Bài 37: Tổng kết khóa học 0:03:16

Đăng Ký Học Ngay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.